A Georgiana veio para um curso de meditação. Ela nos ensinou a estar calmos. Isso me fez sentir bem.

Ontem aprendemos a fazer meditação. Fechamos os olhos e ouvimos os sons. Aprendemos a posição da atenção.

Uma senhora que se chama Georgiana veio à nossa classe. Ela nos ensinou a estar calmos e relaxados. Ela nos fez ouvir o som da taça e nos ensinou o traje da atenção. Foi o máximo!

Adorei a posição e a calma, isso me fez sentir bem na barriga e no pescoço.
Gostei da bola, nos fazia respirar.