Espaços para Pausar
curso online
Praticas Semanais em Empresa duração de 20/30 min - É surpreendente o que uns momentos de meditação durante o seu dia podem fazer por si!
- Intenção destas práticas:
- Fazer um “reset” a meio ou fim do dia de trabalho (muitas vezes esgotante) ou mesmo fazer uma pausa antes de começar um novo dia, com a pratica da manhã;
- Continuar o dia com clareza mental;
- Treinar o foco e a concentração;
- Estabilizar, enraizar e estar presente;
- Aprender a ter tempo de qualidade na sua própria companhia;
- Práticas guiadas de Atenção Plena em directo ou on-line.
